[...] Co więcej wydaje mi się że cięcie cukrów do zera jest jednym z paradygmatów dotyczących redukcji dość szeroko promowanych. Ale to tyko moja subiektywna opinia. I tak jest, jak początkująca osoba w temacie odżywiania zaczyna redukcje to z reguły rezygnuje całkowicie z cukru, co by się odzwyczaic od tego smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie [...]
[...] Co więcej wydaje mi się że cięcie cukrów do zera jest jednym z paradygmatów dotyczących redukcji dość szeroko promowanych. Ale to tyko moja subiektywna opinia. I tak jest, jak początkująca osoba w temacie odżywiania zaczyna redukcje to z reguły rezygnuje całkowicie z cukru, co by się odzwyczaic od tego smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie [...]
[...] Co więcej wydaje mi się że cięcie cukrów do zera jest jednym z paradygmatów dotyczących redukcji dość szeroko promowanych. Ale to tyko moja subiektywna opinia. I tak jest, jak początkująca osoba w temacie odżywiania zaczyna redukcje to z reguły rezygnuje całkowicie z cukru, co by się odzwyczaic od tego smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie [...]
Natalia nie miała wpływu na start. Start był moją suwerenną decyzją. Kabo jaka różnica? z ciekawości zapytałem, bo w opisach tego planu z którymi się spotkałem zaczyna się od 15tek być może to ma nawet jakiś cel, może nawet taki żeby nie zaczynać z wysokiego C :-) ale za tydzień to chyba nie będzie już miało znaczenia jak obadasz wszystkie [...]
nie spróbujesz to się nie dowiesz :) według mnie najlepszą próbą i lekcją zawsze jest doświadczyć na własnej skórze. Jak nie przeżyjesz i będziesz przetrenowana to już wiesz na przyszłość że musi być mniej. CHoć ja obstawiam że będzie dobrze Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-07-19 08:27:43
[...] Was z partyzanta i zastanawiam się nad sobą, co zrobić, żeby się calkiem nie spaść. Po prawie euforii na bieżni po wyjściu w teren czekało mnie zderzenie ze ścianą. Tak jak wróżył to fans, bieżnia zupełnie się nie przełożyła na teren. Zaczynałem więc od 10 min truchtu w terenie ale po kilku tygodniach odezwało się lewe kolano. Na początku [...]
Nene - bez przesady. Ja chętnie wróciłam sobie do moich wspomnień baletowych. I to nie oznacza, ze jestem na diecie waciki plus woda i obwiązuję cycki bandażem elastycznym... Oglądanie pięknych ciał sprawia mi przyjemność, ale nie włącza trybu "chcę być jak ONA".
[...] sobie do moich wspomnień baletowych. I to nie oznacza, ze jestem na diecie waciki plus woda i obwiązuję cycki bandażem elastycznym... Oglądanie pięknych ciał sprawia mi przyjemność, ale nie włącza trybu "chcę być jak ONA". mi również sprawia przyjemność, ale najwidoczniej nie można, bo widzisz co się wywiązała za dyskusja niepotrzebna @@-)
[...] mają duży zestaw takich "gotowych"sztang z określonym obciążeniem, zamontowanym na stałe. To nie są proste sztangi, mają takie wygięcie w środku, ale mniejsze niż sztangi łamane które znam. Co sie z tym robi? Widziałam faceta jak uginał na biceps. A co jeszcze? OHP i ciągów - nie mogę? /SFD/2018/8/10/b65578f3d1794389b02f1abada324849.jpg
a ja jeżeli mam być szczery to wprost przeciwnie %-) (w sensie lubię jak kobiety przymarzną trochę ;-D ) legginsy całkiem spoko, ale cena kosmos, już mi się wydawało ze 200 za PRO combat czy poundout'y to dużo ale 500 to mocna przesada Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-12 14:25:37
[...] czy w tej materii coś się uda zrobić. 2. Zwykle mam talerze 20kg i 13 kg krótką sztangę. A teraz wszystko było zajęte wiec sie ratowałam czym mogłam. Dopiero na filmie widzę jakie ma to znaczenie! Juz nigdy nie wezmę mniejszych talerzy niż 20kg. Teti co do wszystkich bojów w jednym treningu też cierpię i też wątpię. Nie wiem jak mogłoby to być [...]
Paatik kurde nie przejmuj sie tak!!! Co do cwiczen to bardziej niz mobilizacje kregoslupa ( co tez mozna i nalezy) zrobilabym aktywacje i stabilizacje lopatki w sciaganiu z guma, TYI w lezeniu przodem, psy w dole z jogi. Sporo tego jest. Jezeli np gora plecow nie gra to raczej slaba jest, klata moze byc spieta. Ale duzo sprowadza sie do czucia [...]
Night - zakwasy. I to niestety w 100% moja wina. Zawsze grzecznie się rozciągałam po treningach. Od jakiegoś czasu nie starczało mi na to czasu, wychodziłam z załozenia ze masaż raz na jakiś czas sprawę załatwi. No i nie miałam racji. Po pierwsze lubię być elastyczna, a w pewnym momencie poczułam sie "drewniana"... Po drugie jakiś kawałek musiał [...]
[...] małe aeroby i próby klęku ala Tsu do konkursu. Próby klęku nie poprawiły mojego wyniku ( 24kg, a dziewczyny na 35+ kg idą) - ale faktycznie nie jest tak trudno przyklęknąć jak mi się najpierw wydawało. Plus poćwiczyłam push press z ketlami. 4 serie: spacer farmera z 20kg talerzami - 4 długości trawki + przepychanie wózka - 4 długosci trawki 4 [...]
[...] wiem o co chodzi z tą stopą i typem biegu. Stopę wiem, ze mam bardzo wysokie podbicie (balet mi uświadomił) i mam wrażenie że noga w ruchu opada na zewnętrzną krawędź. ALe jak to ma wpływ na kupno buta? Czy takie ala skarpeta (bez sznurowadeł) są bezpieczne czy tylko modne? Podchodziłam kiedyś pod buty do przysiadów, ale dobrze ze nie [...]
Paatik, pamietam jak zaczynałam biegać, a zaczynałam kilka razy, że u mnie sprawdzało się wydłużanie odcinków z każdym kolejnym razem. Zaczynałam np. Od 3 km 2xw tyg., w kolejnym 3,5, później 4 itd. Na marszobiegi byłam zbyt niecierpliwa zawsze... ale to tez dobra opcja może być. No i bieganie znacząco poprawia wydolność i kondycję. Powinnam [...]
[...] być. Stąd długość treningu zupełnie nie przystaje do intensywności... Mam pytanie - miejsce w którym opada sztanga na cycki - podczas WL na płaskiej a na skosie dodatnim - jaka jest rożnica? Zauważyłam ze na płaskiej bardziej idzie mi pod cycek, a na dodatniej znacząco wyżej... I zgłupiałam. Powrót do RDL na dwóch nogach bo nie miałam [...]
Ja chyba w sobotę spróbuję, bo akurat mąż w pracy, wiec nigdzie w gości nie pojedziemy, zimno ma być, zbytniej aktywności też nie planuję chyba... tylko tak sobie myślę, że zanim mój organizm załapie o co mi chodzi, to będzie się domagał żarcia... a jak już załapie, to post trzeba będzie kończyć }:-(
[...] pracy, wiec nigdzie w gości nie pojedziemy, zimno ma być, zbytniej aktywności też nie planuję chyba... tylko tak sobie myślę, że zanim mój organizm załapie o co mi chodzi, to będzie się domagał żarcia... a jak już załapie, to post trzeba będzie kończyć }:-( to w takie dni jestem właśnie najbardziej głodna }:-( to ja poczekam na Twoją relację :-P
Nie dać się czasowi
